Wil je stoppen met roken of vapen?

Met persoonlijke ondersteuning lukt stoppen met roken of vapen vaak beter. Op 1 oktober begint Stoptober: samen 28 dagen niet roken. Met de gratis app van Stoptober.nl krijg je 28 dagen lang adviezen en steun.

Andere mensen die meedoen en stop-coaches helpen je om het stoppen vol te houden. Ook je huisarts of praktijkondersteuner kan je helpen om te stoppen met roken of vapen.

Veel voordelen van stoppen met roken

Er zijn veel redenen om met roken te stoppen:

• Je voelt je snel fitter en krijgt meer energie.

• Je hebt minder kans om ernstig ziek te worden en je leeft langer.

• Je houdt veel geld over.

• Stoppen helpt altijd, hoe lang je ook gerookt hebt.

Hulp van Thuisarts

Bekijk de video over stoppen met roken. En kies je eigen manier om te stoppen. Je kunt ook samen met je huisarts de keuzekaart bekijken en zo kiezen welke hulp goed bij je past.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, thuisarts.nl

Do you want to quit smoking or vaping?

With personal support, quitting smoking or vaping is often easier. On October 1st, Stoptober begins: 28 days smoke-free together. With the free Stoptober.nl app, you’ll receive advice and support for 28 days.

Other participants and stop-coaches will help you stay on track. Your GP or practice nurse can also support you in quitting smoking or vaping.

The many benefits of quitting smoking
There are plenty of reasons to quit smoking:

• You’ll quickly feel fitter and have more energy.

• You’ll reduce your risk of serious illness and live longer.

• You’ll save a lot of money.

• Quitting always helps, no matter how long you’ve smoked.

Support from Thuisarts
Watch the video about quitting smoking and choose the method that suits you best. You can also review the decision aid together with your GP to find the type of support that works for you.

Source: Nederlands Huisartsen Genootschap, thuisarts.nl