Sterke zon op je huid? Let op!
De zon staat in juni op z'n hoogst. Dan kan je huid al snel verbranden, vooral midden op de dag. Ook als het geen warm weer is.
Goed voorbereiden
Dit is wat je kunt doen om niet te verbranden:
Ga niet in de felle zon tussen 11 uur 's ochtends en 3 uur 's middags. Blijf in de schaduw.
Draag een hoed of pet.
Gebruik zonnebrandcrème met factor 30 of 50.
Bij het KNMI zie je hoe hoog de zonkracht is. Bij zonnig weer en bij bewolkt weer. Zonkracht 5 of hoger is sterk.
Wil je weten wat zonkracht is? Het RIVM legt het uit.
Jeuk na de zon
Krijg je jeukende bultjes, blaasjes of vlekjes nadat je in de zon bent geweest? Dat kan zonne-allergie zijn. Kijk op Thuisarts.nl of je dan naar de huisarts moet. En of je medicijnen nodig hebt.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, thuisarts.nl, RIVM
Strong sun on your skin? Watch out!
The sun is at its highest in June. Your skin can burn quickly then, especially in the middle of the day. Even when the weather isn't warm.
Good preparation
This is what you can do to avoid burning:
Don't go in the bright sun between 11 AM and 3 PM. Stay in the shade.
Wear a hat or cap.
Use sunscreen with SPF 30 or 50.
At KNMI you can see how high the sun's strength is. In sunny weather and in cloudy weather. Sun strength 5 or higher is strong. Want to know what sun strength is? RIVM explains it.
Itching after sun exposure
Do you get itchy bumps, blisters or spots after being in the sun? That could be sun allergy. Check Thuisarts.nl to see if you need to go to your GP. And whether you need medication.
Source: Nederlands Huisartsen Genootschap, thuisarts.nl, RIVM
