Griep: wat kun je doen?
Veel mensen hebben nu griep in Nederland. Als je griep hebt, voel je je ziek. Zieker dan als je bijvoorbeeld verkouden bent. Vaak krijg je koorts en keelpijn. En moet je hoesten.
Naar je huisarts meestal niet nodig
Meestal hoef je niet naar je huisarts. Zorg dat je genoeg water of thee drinkt: 1,5 of 2 liter per dag. Dat zijn ongeveer 6 of 8 glazen. Je kunt paracetamol nemen tegen de koorts en de pijn. Doe rustig aan totdat je je weer beter voelt.
Word je steeds zieker? Bel dan je huisarts. Lees op Thuisarts wanneer dat nodig is.
Anderen niet besmetten
Andere mensen kunnen makkelijk griep van jou krijgen. Vooral in de eerste dagen.
Zo zorg je dat je griep niet aan anderen geeft:
Was je handen vaak met water en zeep.
Raak je ogen, neus en mond zo weinig mogelijk aan.
Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
Gebruik papieren zakdoekjes om je neus te snuiten. En gooi de zakdoekjes meteen weg.
Kijk op Thuisarts voor meer adviezen over griep. Of bekijk de video over griep.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, thuisarts.nl
Flu: what can you do?
Many people in the Netherlands currently have the flu. When you have the flu, you feel sick — sicker than when you have a cold, for example. You often get a fever and a sore throat. And you may need to cough.
A visit to your doctor is usually not necessary
Most of the time, you don't need to see your doctor. Make sure you drink enough water or tea: 1.5 to 2 litres per day. That's about 6 to 8 glasses. You can take paracetamol for the fever and pain. Take it easy until you feel better.
Are you getting sicker and sicker? Then call your doctor. Read on Thuisarts when that is necessary.
Not infecting others
Other people can easily catch the flu from you. Especially in the first few days.
Here's how to avoid passing on the flu to others:
Wash your hands frequently with water and soap.
Touch your eyes, nose and mouth as little as possible.
Cough and sneeze into the inside of your elbow.
Use paper tissues to blow your nose. And throw the tissues away immediately.
Visit Thuisarts for more advice about the flu. Or watch the video about the flu.
Source: Dutch College of General Practitioners, thuisarts.nl
